Duendes 62 - Universitario 12 - Rugby de Rosario - Duendes Pentacampeón

Ejercicio NZ de canales. Muchas variantes.

La importancia de entrenar canales, agudiza comunicación, visión periférica,etc.

JUGAR Y EQUIVOCARSE

¿Y si jugamos a equivocamos?

¿Y si nos equivocamos, preguntan perplejos jugadores, entrenadores? Pues para eso también estamos, para equivocarnos, ya que el error es la salvia vital de la vida, que da lugar a un nuevo crecimiento, fortalecido, y revitalizado para seguir el camino. Jugar, vivir, es acertar a veces, como equivocarse otras tantas. Implica la capacidad de tolerarse y perdonarse, sabiendo que gracias al error hemos crecido, y sabiendo que aquél que nunca se ha equivocado, fue porque nunca ha intentado nada. En un partido, seguramente cometerás errores miles de veces, pero si te haces a un costado, pones cara de “yo no fui”, seguramente que te habrás equivocado, porque has perdido una oportunidad para aprender.

Y qué decir de los entrenadores, cuando se equivocan y lo reconocen frente a sus jugadores, desde la humildad, dejando sentado las bases para ser respetado. El entrenador posee una función educadora, es diálogo, escucha atenta, no es confrontación. Es señalizar el camino, el resto se hace camino al andar, se hace camino al jugar.

En un equipo, debe reinar un clima de responsabilidad compartido, puesto que todos se necesitan, y cumpliendo las normas establecidas por el grupo, la cohesión se va fortaleciendo. Uno es jugador o entrenador como función para sí mismo, pero es persona para los demás, y los dos ámbitos deben ser reconocidos. De qué sirve aquel que dice “Yo hago lo que quiero”, “yo voy a entrenar cuando puedo”, y…que pasa con el otro que se comprometió con vos para ir, para estar presente, para esperarte, para compartir un momento. En ese caso que pasaría si todos hacen lo que quisieran, ¿te gustaría?

Un deportista no se define porque hace lo que quiere, sino porque hace lo que debe. Si, lo que se debe a él mismo como jugador, y lo que le debe al resto como personas. Para gozar de los derechos, primero hay que hacer los deberes, después no te quejes, que la culpa no siempre la tiene el otro. 

Lic Julia Alvarez Iguña
j.iguna@hotmail.com
@IgunaJulia
Material autorizado para su reproducción citando autora y fuente.

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Twitter @rugbyandfitness 

ESTRUCTURA DE FORMACION DE JUGADORES

Muchas veces se observa un jugador de rugby de un Plantel Superior y se opina sobre él y su juego. Pero pocas veces se piensa en su formación y en cómo transcurrió dentro de una estructura planificada, estudiada y superadora en cada club a través de los años.

Luego de acordar una línea de juego y pedagógica cada club ordena su estructura de formación con los principales responsables que son los entrenadores y los protagonistas que son los jugadores.

Para avanzar cada club debe tener una estructura ordenada de formación con rugby infantil y rugby juvenil. Si bien los ejes son varios y variados detallaremos algunos importantes.

Se presentan Objetivos Generales y Objetivos Específicos. En ella se incluyen etapas de Preparación Previa de Base y Preparación Específica de Base.

El objetivo será estimular al jugador de rugby, tanto desde sus capacidades condicionales y coordinativas, como también desde la técnica individual sin olvidar el aspecto socio afectivo, con el objetivo de que llegue a integrar el Plantel Superior de su Club y se mantenga el mayor tiempo posible, y sin lesiones, en ésa etapa. No olvidar ésta premisa.

APRENDER A DESAPRENDER

Los que hemos entrenado Rugby por algún tiempo hemos notado algunos cambios en losúltimos quince años; cambios de índole socio-cultural en la vida diaria, que afectan la práctica deportiva.

La realidad en la que estamos inmersos los actores de la práctica del Rugby -jugadores, familia-, está caracterizada por el uso a veces excesivo de tecnologías, un orden familiar no tradicional: padres separados, familias ensambladas, excesiva demanda laboral, etc. De este orden surgen nuestros jugadores en este nuevo siglo. Un jugador descontento,desatento, con carencias afectivas, con centros de interés que indudablemente no son los mismos que quince años atrás.

Creo, humildemente, que aquí es donde yace nuestro error: en ubicar afuera de laenseñanza del Rugby el problema. En pensar: “No los motiva nada”, cuando en realidad sabemos que lo que no los motiva tal vez sea nuestra forma de trasmitir la información o la información misma. Porque todavía hay jugadores que vienen al club a aprender a jugar Rugby pero desde el lugar de la superación misma, vienen a aprender a mejorar su juego, a aprender lo significativo. Este tipo de aprendizaje va más allá de la técnica pura, de los factores claves, del último “drill” importado.

LAS PESAS HACEN BAJITOS A LOS NIÑOS?

En reciente estudio de revisión publicado en revista Peditrics se ha concluído que el trabajo con cargas en los jóvenes no sólo no es perjudicial para el crecimiento y la fuerza sino que es beneficioso, incluso esencial. En esta revisión de Pediatrics, los investigadores del Instituto de Ciencias del entrenamiento y el deporte de Colonia, analizaron los estudios de 60 años de jóvenes y halterofilia. Los estudios comprendían niños de edades entre 6 y 18 años. Los científicos encontraron que, niños y adolescentes se beneficiaron del entrenamiento con pesas. Además, y para sorpresa de los investigadores, las ganancias de fuerza de los niños se producían de manera lineal conforme avanzaba el entrenamiento. No se observó un pico de desarrollo de la fuerza como cabría esperar debido a la pubertad y la secreción de hormonas correspondiente. También se observó que el desarrollo de la fuerza era dependiente del número de veces que se entrenaba por semana. La conclusión general de todos los investigadores fue que “a pesar del estado de maduración los niños y adolescentes generalmente parecen capaces de aumentar su fuerza muscular.”

pumas en pensacola 2007/2011

entrenamiento: Ácumen Sport: Centro de Entrenamiento Físico-Mental.

Reds : Las Claves del Campeon - Super Rugby 2011

Pampas XV 2011

Pampas XV vs Blue Bulls 27-22 - Vodacom Cup 2011


Pampas XV 15 vs. Golden Lions 9 - Vodacom Cup 2011


Pampas XV 52 - Griffons 29 - Vodacom Cup 2011


Los Pumas 7s se preparan para Wellington y Las Vegas

HISTORICO - ITALIA 22 VS FRANCIA 24. SEIS NACIONES

SUPER RUGBY 4tA FECHA

crusaders vs brumbies


Force vs Blues


Rebels vs Sharks


Hurricanes vs Chiefs

SUPER RUGBY 3RA FECHA

Crusaders vs Waratahs


Lions vs Blues


Bulls vs Highlanders


Reds vs Brumbies



Stormers vs Cheetahs

SUPER RUGBY 2DA FECHA

Rebels v Brumbies


Sharks v Blues


Stormers v Lions


Cheetahs v Bulls


Waratahs v Reds


Highlanders v Chiefs

Lo bueno del Super Rugby

por Diego Albanese para ESPN deportes


BUENOS AIRES -- El rugby arrancó con todo este 2011 en ESPN. A la Heineken Cup y el Seis Naciones, este año tendremos la posibilidad de disfrutar el Super Rugby, con los mejores jugadores del Hemisferio Sur compitiendo en este torneo que presenta nuevo formato.

Siempre digo que es el rugby en el que sobresalen destrezas y habilidades como no se ven en Europa, pero por otro lado es más rugby show; y no por nada cambiaron la forma del torneo, con más partidos y más derbis locales con las conferencias en los tres países. Todo apuntado a las audiencias, los tickets y la competencia que tiene el rugby unión con otros deportes de esas tierras.

Por lo visto en esta primera fecha, se notó a las claras que estaban en sus primeros partidos, dadas algunas imprecisiones que no son normales en este rugby.

Pero pudimos ver la intensidad, velocidad e intención de conservar la pelota, de patear lo menos posible y aprovechar las ventajas que tiene hoy el equipo portador de la pelota para su conservación, que ya vimos desde el año pasado con las reglas nuevas.

Lo que me llamó la atención, y que vi mucho, fue que en la situación de contacto los equipos pusieron mucho más foco en la disputa de la formación que en la pelota en sí.

Quiero decir, hasta hace un tiempo, era automático la llegada del primer hombre defensor en la situación de tackle y su intención de pescar. Lo que noté, si la situación no era realmente clara para recuperar la a través de las manos, los que llegaban directamente buscaban pasar por arriba de los hombres en el piso, contra ruckeando, y así ganar la pelota a través del empuje y no tanto con las manos.

Así, por un lado, podés hacer más lenta la pelota por la incómoda posición en la que se encuentra el medio scrum o jugador que llegue a tratar de sacarla, y sin riesgo de jugar con las milésimas del "sin manos". Y por otro, tenés menos chances de que te cobren penales por el uso excesivo de las mismas. Llegado el caso, la perdiste o no la recuperaste, pero ganaste tiempo para la defensa, y lo hiciste de pie, empujando y sin llegar al límite de la ley.

No tengo dudas de que esto ha sido estudiado en el Sur, y deben haber llegado a la conclusión que era mejor para su disciplina y los penales en contra en la situación de contacto, que, en el rugby de hoy, el que la gana tiene gran parte del partido adentro.

Con el correr de las semanas seguramente veremos mejores partidos, cuando sigan agarrando ritmo de juego. Por lo pronto, este fin de semana vuelve el Seis Naciones, y nos atrapa el gran partido que enfrenta a Francia y a Inglaterra, ¡los únicos dos que pueden ir por el Grand Slam!

Todo puede pasar. Inglaterra está con confianza y un buen rugby. Francia viene de ganar en Dublin. Va a ser una batalla colosal de forwards, y estoy ansioso por ver también la batalla de los backs, donde Flood, Ashton y Foden están marcando el camino, pero los franceses tienen todo para incomodarlos, y viceversa.

Saludos a todos

Diego.

LOS MEJORES TRY DEL SUPER XV - 1RA FECHA

SUPER RUGBY 1RA FECHA

Hurricanes v Highlanders


Rebels v Waratahs


Sharks v Cheetahs


Blues v Crusaders


Brumbies v Chiefs


Reds v W Force


Lions v Bulls

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Incredible final de la Bledisloe Cup en Hong Kong

El joven James O'Connor se incorporo en los libros de historia con sus pruebas finales y la conversión sensacional como la talla de John Eales, Matt Burke, Stirling Mortlock

500 horas para ganar (una reflexion para el rugby infanto-juvenil)

El desafio de los entrenadores.- Por Alejandro Quirelli (*) Basado en un articulo de J Mulvihill, ARU level 3 advanced coaching papers

¿Estamos entrenando las destrezas o entrenando para los resultados?. Por Alejandro Quirelli. Basado en un articulo de J Mulvihill, ARU level 3 advanced coaching papers.

El significado del verbo "entrenar", definido en el diccionario de Encarta, es "Aprender o enseñar a alguien las destrezas necesarias para hacer un trabajo particular especialmente a través de la experiencia práctica." Los estudios dicen que toma 500 Horas cambiar un hábito y refinar una destreza. La realidad de los clubes es que tienen dos sesiones de 90min en una semana, con mucha suerte.

Ahora bien, ¿qué porcentaje de esos escasos 180 minutos le dedicamos a “amortizar” las inalcanzables
500 horas mencionadas arriba?. Los entrenadores están más interesados en el resultado y la estadística y son conducidos por la presión. Las destrezas tienen un papel menor en la preparación semanal como concepto general y el éxito consume los fundamentos y su aplicación. Gran parte del tiempo de entrenamiento de estos días se utiliza en ejecutar jugadas diseñadas, movimientos y maniobras de grupos.

Se les pide a los jugadores que comprendan esta necesidad, pero resulta como el dicho de “primero el collar o el perro”. ¿Qué hay sobre las habilidades requeridas para poder ejecutar estas obras dramáticas?. En términos estadísticos generales, el partido de rugby se resume en una verdad simple: anote más puntos que su contrario y su equipo gana. Marque un tanto menos y su equipo pierde. Pero el resultado nunca define la naturaleza verdadera del partido; está basado en hechos puntuales y nunca refleja el rendimiento realmente. Los buenos partidos del rugby son sustentados por una multitud de habilidades técnicas bien ejecutadas bajo presión, que encadenadas adecuadamente producen volumen de juego.

Los malos partidos de rugby están llenos de errores no forzados por la mala ejecución de destrezas: fallas de timming, tackles errados y oportunidades perdidas. La ausencia de destrezas es la piedra angular de un mal partido de rugby. Un segundo demasiado temprano o demasiado tarde y un pase puede no encontrar jamás su destino. Seria genial como entrenador tener 500hs exclusivamente enfocadas para entrenar habilidades y desarrollarlas con un programa.

Se me ocurre un ejercicio matemático: tomemos como parámetro el tiempo de entrenamiento que recibe un jugador de rugby desde la edad de 6 años, por ejemplo, hasta los 18 años donde finalizaría su etapa juvenil. Multipliquemos minutos por sesión por número de sesiones por temporada por numero de temporadas. Para pensar ¿verdad? ¿Qué podemos hacer? ¿Entrenar mas tiempo? “No somos profesionales!” será quizá la respuesta más escuchada. Utilizar mejor el tiempo disponible pensando como profesionales podría tal vez ser una respuesta coherente.

Cuando el viejo refrán dice "la práctica hace la perfección", en cierto sentido es correcto, aunque quizá deberíamos adoptar la versión mejorada "La práctica perfecta hace la perfección". Pensemos en periodizar correctamente nuestras sesiones de entrenamiento otorgando los porcentajes necesarios a las destrezas en cada etapa basados en un plan de coaching a largo plazo, dejando para los entrenadores de planteles superiores el dolor de cabeza de pensar en ganar. Es más, si proveemos de jugadores formados a nuestros planteles superiores, recibiremos seguramente enormes sonrisas de reconocimiento por parte de estos coachs, amen de la invaluable satisfacción de ver a “nuestros chicos” ejecutar fundamentos en velocidad y bajo presión extrema de tiempo y espacio. Tal vez en ese momento podamos pensar que valió la pena perder algunos partidos y uno que otro campeonato en el camino.

Los entrenadores de hoy tienen que prepararse dirigidos al minuto, usando cada segundo disponible bajo este simple razonamiento: las reglas han cambiado y con ellas la dinámica del juego, pero lo fundamental permanece inalterado;
si los jugadores pueden recepcionar, pasar la pelota, tacklear y mantener la posesión, indudablemente harán un aporte mucho mas positivo que aquellos que carezcan de estas habilidades.

Con esto en mente la mayor parte del entrenamiento tendría que estar dirigido hacia el desarrollo de habilidades básicas y al entendimiento de los principios de juego en vez de enfocarse alrededor de jugadas complicadas, formación de equipos y construcción de fases.

El desafio para los Entrenadores es ser creativos y hacer divertidos y competitivos los entrenamientos de habilidades, proponiendo altos estándares de ejecucion y siendo inflexibles en la búsqueda de resultados.

Si el entrenador compromete esos altos estándares y permite una mala ejecución de destrezas al entrenar, esto se transferirá a las situaciones de juego.

Debemos aprender que existen tres etapas de aprendizaje motor y que los jugadores necesitan ganar competencia y confianza en la ejecución de habilidades básicas para moverse desde principiantes hasta jugadores con experiencia.

La primera etapa es la Etapa cognoscitiva donde los jugadores están expuestos a las nuevas habilidades y toma tiempo ajustarse y entender que se les pide. Muchos son los errores propios de esta etapa y es por medio de la retroalimentación, familiaridad y repetición que las habilidades van siendo dominadas.


La segunda etapa es la Etapa asociativa donde los jugadores pueden plasmar sus habilidades en el juego pero usualmente tienen que pensar que hacer y cuando hacerlo.

Finalmente la tercera etapa es la Etapa autónoma, en la cual los jugadores han logrado internalizar y convertir sus habilidades en un “acto reflejo” y las ejecutan bajo presión en situaciones de juego o simulaciones.

La habilidad y el conocimiento del juego del jugador progresara a través del entendimiento y la practica, pero sus entrenadores deben guiarlos a través de estas etapas de aprendizaje de manera que a medida que progresa complementa sus habilidades.


De la técnica a la destreza y la toma de decisiones:

A medida que las habilidades básicas van siendo cubiertas, debemos transferir esta progresión en una situación de juego de contacto para permitir a los jugadores tener un entendimiento (incorporando aquí los principios del juego:ir hacia adelante, Apoyo, Continuidad y Presión) respecto de como la ejecución de destrezas afecta el resultado de un partido.

A través de ejercicios o juegos modificados, los entrenadores deben dar una retroalimentación, liderar discusiones y desafiar a los jugadores para que exhiban sus habilidades con la mayor calidad bajo presión y lo mas importante; tomar decisiones basadas en oportunidades o amenazas de la oposición.

Si los jugadores tienen éxito en este ambiente, serán capaces de transferir estas participaciones positivas a los partidos.

Una vez que un jugador esta bajo presión en un juego simulado competitivo en el entrenamiento, tendrá un mayor entendimiento de porque los entrenamientos de habilidades básicas son tan importantes en su desarrollo.

Si los equipos son eficientes en estas habilidades y las ejecutan acorde a los principios del juego entonces siempre tendrán experiencias positivas.
Los jugadores saben cuando ellos o su equipo juegan bien y se juzgan por su performance mas alla del resultado, ya dijimos que este no es indicativo de la presencia o la ausencia de habilidad.

Ratifiquemos nuestro compromiso hacia el buen juego. Nuestra responsabilidad, trabajando en estos niveles, radica en proveer el marco, el tiempo y la oportunidad a los jugadores para refinar sus destrezas. El éxito en esta gestion es directamente proporcional a nuestra preparación y contracción al trabajo. Quiza nunca podamos contar con 500 horas para entrenar destrezas a los jugadores, pero si podremos ofrecerles la mejor calidad de aquellas que disponemos.